怀孕胸口闷堵原因包括生理性和病理性。具体如下：
一、生理性：
1.在怀孕期间，孕妇膈肌上抬，这会限制吸气时胸廓的扩张。
(1)应对方法是孕妇要挺直腰背，保持身体垂直，避免过于激动，进行缓慢地深长呼吸，这样通常能有效缓解症状。
(2)夜间睡觉时，孕妇可采取高半卧位姿势或侧卧位，因为夜间平躺状态会加重呼吸困难，尽量保持头高脚低位。这属于正常生理现象，若没有其他不适症状，一般无需特殊治疗。
二、病理性：
1.若孕妇呼吸困难严重，可能是心肺疾病导致，此时需要前往医院进一步明确诊断并及时处理，要在医生指导下进行科学治疗。
怀孕胸口闷堵时建议少食多餐，保持清淡饮食，减轻生活和工作压力，多休息，保证足够睡眠，调整好心态。如果经过上述方法胸口闷堵症状仍未缓解，应及时就医，以免延误病情。
总结提示：怀孕时胸口闷堵要区分生理性和病理性，根据具体情况采取相应措施，若症状持续不缓解需及时就医。同时要注意生活各方面的调整。