干荷叶搭配山楂、玉米须、陈皮等能更快起到减肥作用。
一、干荷叶搭配山楂
1.山楂具有降血脂的作用,与荷叶搭配可增强降脂化浊的功效,从而加强减肥效果。
2.用法:取荷叶半张或1张,山楂5-10克,用开水浸泡5-6分钟,可重复浸泡3-4次。
3.禁忌:胃酸分泌过多者以及脾胃虚寒者要慎用。
二、干荷叶搭配玉米须
1.肥胖症人群除血脂高外,血压和血糖也常出现异常,玉米须有利尿、降压、降血糖的功效,与荷叶配合可增强利水渗湿功效,也适合辅助“三高”人士减肥。
2.用法:荷叶半张或1张,玉米须10-20克,用开水浸泡5-6分钟,可重复浸泡3-4次。
3.禁忌:脾胃虚寒、大便溏烂者慎用。
三、干荷叶搭配陈皮
1.陈皮性温,有理气健脾、燥湿化痰的作用。陈皮入脾、胃经,能调理中枢气机,与荷叶相配可推动体内积滞的痰湿运化,相比单味荷叶减肥效果更快更好。
2.陈皮还可中和荷叶的寒凉性质,适合脾胃虚寒的肥胖人士饮用。
3.用法:荷叶半张或1张,陈皮5-10克,用开水浸泡5-6分钟,可重复浸泡3-4次。
要注意的是,荷叶代茶饮可在饭前空腹时饮用,但代茶饮只是起到辅助治疗作用,同时需要保持健康饮食习惯和适量适度运动,才能取得稳定且快速的减肥效果。另外,孕妇要慎用。
总结概况提示:文章主要阐述了干荷叶分别与山楂、玉米须、陈皮搭配的减肥作用、具体用法及相关禁忌,强调减肥需综合多种方法,且孕妇要谨慎使用这些搭配茶饮。
