吃了就睡存在诸多危害，主要包括：会使消化不良等胃肠道疾病症状加重，易引发肥胖，还可能诱发食管炎等疾病。具体情况如下：
一、人体进食后即刻睡觉，会导致进入体内的食物无法充分消化吸收，从而积聚在体内，这不仅可能引发消化不良或胃肠炎等问题，还会使原有胃肠炎患者的症状进一步恶化。比如，食物不能正常消化，会在胃肠道中滞留，造成腹胀、腹痛等不适。
1.消化不良：食物不能顺利地被分解和吸收，会导致胃胀、胃痛、恶心等消化不良症状。
2.胃肠炎加重：对于本身就有胃肠炎的人来说，这种情况会让病情更加严重，如腹泻、呕吐等症状可能会更频繁或更剧烈。
二、如果长期保持饭后马上睡觉的习惯，那么进入体内的食物所产生的热量因无法通过运动等途径及时消耗掉，这些多余的热量就会以脂肪形式留存于体内，进而导致人体发胖。因为饭后立即睡觉，身体的代谢会相对变慢，热量的消耗减少，而食物产生的热量不断积累，久而久之，就会使体重增加。
三、进食之后睡觉，由于食物对胃肠的刺激会产生较多消化液，这些消化液可能反流到食管内刺激食管黏膜，从而导致食管炎等疾病的出现，临床上会表现出反酸、烧心、疼痛等多种症状。例如，消化液反流到食管，会损伤食管黏膜，引起烧心感和疼痛感。
鉴于以上这些危害，所以建议人们在饭后不要立刻睡觉。