临床上一般没有“喝什么茶健脾养胃效果最好”的确切说法。当出现脾胃虚弱情况时，可选择喝丁香茶、大麦茶、陈皮茶等茶饮来养胃，具体如下：
一、丁香茶：丁香是桃金娘科丁子香属植物丁香的干燥花蕾，其具有温中降逆、温肾助阳的功效。制成茶饮后能改善胃寒呃逆、脘腹冷痛、食少吐泻等状况，起到养胃作用。
1.丁香茶能缓解胃寒导致的不适。
2.对于因寒邪引起的呕吐等也有一定效果。
二、大麦茶：大麦是禾本科植物大麦的颖果，有着健脾和胃、宽肠、利水的作用。当患者有腹胀、食滞泄泻、小便不利等不适症状时，将其加工成茶饮能起到一定的健脾、养胃效果。
1.可帮助改善脾胃功能。
2.对一些消化方面的问题有缓解作用。
三、陈皮茶：陈皮是芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，有理气健脾、燥湿化痰的功效，能治疗呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽等病症。制成茶饮后能够达到健脾养胃的目的。
1.能调理脾胃气机。
2.对于湿邪困脾等情况有改善功效。
此外，可能还有其他茶饮如枸杞茶等也有一定健脾养胃作用。若不适症状较为严重，建议及时就医。建议在医生辨证后使用上述茶饮，以免出现其他不适状况。总之，对于脾胃虚弱者，可根据具体情况选择合适的茶饮来调养脾胃。