孕期情绪不稳定容易哭的原因主要有以下这些：
一、怀孕后女性体内内分泌发生改变，雌激素和孕激素水平升高，睾酮水平下降，这会致使性格出现一定转变，表现为情绪不好、容易发怒等，这些都是正常现象，此为生理性因素。
二、怀孕后很多女性会过度紧张、害怕，觉得某些方面可能会对胎儿造成影响，比如饮食或客观检查出现异常时。对于这类情绪要适当进行调节，不要过度紧张，因为日常生活通常不会对胎儿产生太大影响。
孕妇情绪不好的治疗主要以个人调整以及家人的情绪支持为主，孕期应尽量保持情绪平稳。孕期情绪不稳定可以通过以下几种方法来缓解：
1.心理暗示：可以向好的方面去思考一些事情，这样能够逐渐缓解情绪不稳定。
2.目标转移：可以做一些自己喜欢做的事情，如听音乐、看电视，以及适当运动等。
3.思想交流：可以多和家人交流，或者与朋友交流，甚至可以寻求心理医生的帮助。
4.运动：比如做孕期的瑜伽操，去跑步，或者骑比较平稳的自行车等，都能在一定程度上缓解情绪不稳定。
总之，了解孕期情绪不稳定的原因，并采取合适的方法去缓解，对于孕妇的身心健康以及胎儿的发育都很重要。