长期心率过快可能导致以下危害：
1.心血管疾病风险增加：心率过快会增加心脏的负担，长期如此可能导致心脏扩大、心肌肥厚等问题，进而增加心血管疾病的风险，如心力衰竭、心律失常、冠心病等。
2.血压升高：心率过快会导致血压升高，长期高血压会增加心脑血管疾病的发生风险。
3.心脏功能受损：长期心率过快会影响心脏的收缩和舒张功能，导致心脏泵血功能下降，进而影响全身器官的供血和供氧。
4.代谢异常：心率过快可能影响身体的代谢，导致血糖、血脂等代谢指标异常，增加患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。
5.疲劳、乏力：长期心率过快会导致心脏和身体其他器官的供血不足，使人感到疲劳、乏力、体力下降。
6.心理问题：心率过快可能引起焦虑、烦躁、失眠等心理问题，影响生活质量。
7.增加猝死风险：在某些情况下，心率过快可能导致心律失常，甚至引发猝死。
为了维护心脏健康，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等。
2.管理情绪，避免长期紧张、焦虑和压力。
3.定期进行体检，包括心电图检查等，及时发现和处理心脏问题。
4.如果存在其他健康问题，如高血压、糖尿病等，应积极控制病情。
5.在医生的指导下，合理使用药物治疗心率过快，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对心率过快或心脏健康有任何疑虑，建议咨询医生进行详细的评估和建议。