让3岁宝宝改掉爱打人的坏习惯，需做到以下几点：一是家长以身作则，二是多耐心说服和教育，三是了解宝宝打人的原因并及时解决，四是采取其他有益方式帮助宝宝发泄过剩的精力。同时，若宝宝出现特定症状，需警惕幼儿心理疾病，及时就医。
一、家长以身作则：3岁宝宝爱打人往往是一种模仿行为，可能源于周围人有类似举动。所以家长必须以身作则，以自身良好行为去潜移默化地影响宝宝，从而逐步改善其爱打人的不良习性。比如，家长在日常生活中要保持平和、友善的态度，避免出现暴力或攻击性的言行。
二、多耐心说服和教育：3岁正处于活泼好动的年龄阶段。当宝宝出现爱打人的行为时，一定要立刻制止，绝不能放任不管，否则宝宝可能会误以为这种行为是正确的。但不要责骂宝宝，因为3岁的宝宝难以理解自身行为可能产生的后果，责骂反而可能引发其抵触心理。此时，建议多跟宝宝讲道理，进行耐心的说服教育，慢慢纠正其不当行为。比如，可以轻声细语地告诉宝宝打人是不对的，会让别人感到疼痛和伤心。
三、了解宝宝打人的原因并及时予以解决：3岁宝宝打人可能是由于家长对其关注过少。例如，当宝宝呼喊家长而家长没有及时回应时，宝宝可能就会以打人的方式来引起家长注意。对此，家长要更多地关心和关注宝宝的成长，及时回应宝宝的需求，从而让宝宝停止打人行为。比如，家长要经常与宝宝互动、交流，认真倾听宝宝的话语和需求。
四、采取其他有益方式发泄宝宝过剩的精力：3岁宝宝可能还不能完全掌控行为尺度，当精力过剩时可能会出现力量过大、拍人或打人的情况。家长可以让宝宝通过拍皮球、游泳、玩玩具等活动来消耗过剩精力，并帮助宝宝学会控制行为力度，以此改掉打人的习惯。比如，可以陪着宝宝一起玩这些游戏，引导宝宝正确释放精力。
总之，要通过多种方法帮助3岁宝宝改掉爱打人的不良习惯，同时也要关注宝宝是否存在异常表现，以便及时处理。