干眼症患者在饮食上可多摄入富含维生素A、Omega - 3脂肪酸和水分的食物。一般来说，每天保证足够的水分摄入对缓解干眼症有帮助。
富含维生素A的食物：
动物肝脏： 动物肝脏是维生素A的良好来源，像猪肝，每100克中含有较多的维生素A，能帮助维护眼睛表面的黏膜健康，对预防干眼症有一定作用。胡萝卜： 胡萝卜中含有胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，每天吃100 - 150克左右的胡萝卜，能为眼睛提供所需的维生素A，有助于维持正常的视觉功能，缓解干眼症症状。
富含Omega - 3脂肪酸的食物：
深海鱼类： 例如三文鱼，每100克三文鱼中含有丰富的Omega - 3脂肪酸，这种脂肪酸对眼睛的视网膜等部位有益，可以减轻眼睛的炎症反应，对干眼症有一定的缓解作用。亚麻籽： 亚麻籽中也含有丰富的Omega - 3脂肪酸，每天可以吃10 - 15克左右的亚麻籽，将其磨成粉加入食物中食用，能为身体补充Omega - 3脂肪酸，对眼睛健康有好处。
水分充足的食物：
蔬菜水果： 像黄瓜，水分含量很高，每天吃1 - 2根黄瓜，能补充身体所需的水分，保持眼睛的湿润。还有西红柿，水分含量也较多，每天吃1 - 2个西红柿，既可以补充水分，其中含有的一些营养成分也对眼睛有益。汤类： 比如白菜豆腐汤，不仅水分含量高，还含有多种营养物质，每天喝一碗这样的汤，能为身体补充水分，间接缓解干眼症。