十个月的宝宝一般能吃豆腐，但要注意适量，不然可能加重胃肠道负担而出现消化不良症状。豆腐由黄豆制成，是常见食物，其富含蛋白质与维生素。
一、十个月宝宝适量食用豆腐的好处：
1.补充营养：可补充身体所需营养物质。
2.促进钙摄入：有助于宝宝对钙的摄入，提高身体免疫能力，增强抵抗力，利于生长发育。
3.口感适宜：口感绵软，不会给胃肠道带来较大压力，还能促进胃肠道对营养物质的吸收，有益宝宝健康。
二、食用豆腐的特别注意事项：
1.避免过量：因含有大量蛋白质，过量食用会加重胃肠道负担，导致消化不良现象。
2.碘排泄问题：豆腐会促进身体内碘的排泄速度，可能使宝宝出现缺碘现象，影响甲状腺功能。
家长要适当喂养宝宝，适量食用豆腐，一旦宝宝出现身体不适，务必及时到儿科就医治疗，以免延误病情。总之，十个月宝宝可以吃豆腐，但要把握好量和注意相关问题。