坐月子期间可以吃鱼。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。坐月子期间吃鱼有以下好处：
1.促进身体恢复：鱼中的优质蛋白质可以帮助身体修复受损组织，促进身体恢复。
2.提高乳汁质量：鱼中的不饱和脂肪酸对婴儿的大脑和神经系统发育有益，同时也可以提高乳汁的质量。
3.预防贫血：鱼中的铁和维生素B12可以预防贫血。
4.增强免疫力：鱼中的锌和硒等矿物质可以增强免疫力，预防感染。
需要注意的是，坐月子期间应该选择新鲜、卫生的鱼，并避免食用过多的调味料和添加剂。同时，应该注意鱼的烹饪方式，避免过度烹饪导致营养流失。如果对某种鱼类过敏或者有其他健康问题，应该咨询医生的意见。