有脂肪肝一般吃以下食物比较好，同时要坚持体育锻炼：
一、新鲜水果蔬菜：脂肪肝患者应多食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等。这些水果蔬菜通常热量较低，能为机体补充维生素、矿物质等营养成分，还可提供膳食纤维，有助于缓解便秘。并且有利于控制脂肪摄入量，对改善脂肪肝病情有帮助。
1.苹果富含多种维生素和矿物质，能补充人体所需营养。
2.西红柿含有丰富的维生素C等，具有一定的营养价值。
3.黄瓜水分多，热量低。
二、高蛋白食物：脂肪肝患者要保证蛋白质摄入，可适量食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。其有助于机体提高免疫力，而且高蛋白食物一般有较强饱腹感，能帮助控制其他饮食的摄入，对控制体重有益。
1.鸡蛋是优质蛋白质来源，营养丰富。
2.牛奶富含蛋白质和钙等营养物质。
三、粗粮：脂肪肝患者可适量食用一些粗粮，比如糙米、紫米等。这样有助于减少脂肪摄入量，还能增强免疫力，促进机体恢复。
脂肪肝患者除了控制饮食，坚持运动也非常重要。平时应适量进行体育锻炼，如快走、慢跑等，长期坚持有助于控制体重，还能消耗肝内多余脂肪，改善疾病预后，但运动要循序渐进，避免剧烈运动。需注意食物不能代替药物。如确诊为脂肪肝，应及时进行规范处理或治疗，以免延误病情。