乳房胀痛可能由多种原因引起，比如女性生理期时，约60% - 70%的女性会有不同程度的乳房胀痛，一般月经前7 - 14天出现，经期开始后逐渐缓解。
生理性乳房胀痛常见情况
青春期乳房胀痛： 9 - 13岁的女孩开始发育时，乳房会有胀痛感，这是因为体内雌激素水平升高，刺激乳腺发育，一般初潮后，胀痛会有所减轻。孕期乳房胀痛： 怀孕后，体内激素变化明显，乳房为产后哺乳做准备，会出现胀痛，有的孕妇在怀孕早期就会有感觉，通常持续整个孕期。
病理性乳房胀痛需重视
乳腺增生引起的胀痛： 乳腺增生是常见的乳腺疾病，患者乳房会有胀痛，且疼痛程度和规律可能不太固定，有的会随情绪变化而加重或减轻，还可能摸到乳腺结节。乳腺炎导致的胀痛： 哺乳期女性易患乳腺炎，除了乳房胀痛，还可能伴有局部红肿、发热等症状，严重时可能形成脓肿。比如急性乳腺炎多发生在产后3 - 4周的哺乳期女性身上。
缓解乳房胀痛的非药物方法
热敷缓解： 可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进血液循环，缓解胀痛。选择合适内衣： 佩戴大小合适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，减轻胀痛感。比如选择棉质、宽松的内衣。调节情绪： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能加重乳房胀痛，所以要保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式调节情绪。