女人适当吃西洋参有不少好处。比如，西洋参能增强免疫力，研究表明，连续服用西洋参一段时间后，人体免疫球蛋白的水平可能会有所提升，有助于提高身体抵御疾病的能力。
调节内分泌方面的好处
改善疲劳状态： 对于经常感到疲惫的女性来说，西洋参有一定的缓解作用。它可以调节身体的能量代谢，让身体更有效地利用营养物质来产生能量，从而减轻疲劳感。一般来说，连续服用西洋参1 - 2周左右，部分女性会感觉到精力有所提升。调节月经相关： 西洋参在一定程度上对月经不调可能有改善作用。它能帮助调节内分泌平衡，对于因内分泌失调引起的月经周期紊乱、经量异常等情况，可能有一定的辅助调节功效，但不能替代正规的治疗手段。
对心血管的益处
降低血脂： 西洋参有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。有研究显示，长期服用西洋参的人群，血脂异常的发生率相对会降低。比如，服用西洋参3个月后，部分女性的血脂指标可能会有明显改善。辅助降血压： 西洋参对血压有一定的调节作用，能在一定程度上帮助降低轻度升高的血压。不过，它不能替代降压药物，对于高血压患者，仍需在医生指导下进行正规治疗，同时可将西洋参作为辅助保健的一种方式。
美容养颜方面
抗氧化延缓衰老： 西洋参含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，起到抗氧化的作用。自由基会加速细胞的衰老，而西洋参的抗氧化特性可以帮助皮肤保持年轻状态，减少皱纹的产生，让皮肤看起来更有光泽。一般坚持服用西洋参1 - 3个月，皮肤的状态可能会有所改善。促进皮肤血液循环： 西洋参可以促进皮肤的血液循环，为皮肤细胞提供更多的营养和氧气，有助于改善皮肤的营养状况，使皮肤更加健康。