14岁女孩月经不规律通常是正常现象，但若不规律时间较长可考虑用中成药调理。14岁女孩性腺轴发育未成熟，卵巢功能不完善，易受生活、饮食等因素影响而月经不规律，这属正常。随身体发育，卵巢功能渐完善，月经会逐渐规律。若原本规律的月经突然提前或推后7天以上，或不规律时间长且伴有月经量异常增多、腹痛等，应及时就医做彩超和性激素六项检查，无器质性病变可选择一些中成药调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。14岁女孩月经不规律多因青春期学习压力大、情绪波动大、减肥等影响中枢神经系统大脑皮层致月经异常，此时需放松心情，保证正常睡眠，保持均衡营养，月经期注意保暖，避免寒凉食物，以减小对月经周期的影响。
一、14岁女孩月经不规律的常见情况
1.通常是正常现象：14岁女孩正处于青春期，性腺轴发育还不成熟，卵巢功能不太完善，所以容易出现月经不规律。
2.受多种因素影响：可能受到生活因素如学习压力、情绪等，以及饮食因素的影响。
二、月经不规律的后续处理
1.若一直规律后突然变化或长期不规律伴异常：应及时就医检查，排除器质性病变后可考虑中成药调理。
2.可选择的中成药：包括益母草颗粒，有活血化瘀等作用；乌鸡白凤丸，能补气养血等。
三、导致月经不规律的原因
主要是青春期的一些特定情况影响了大脑皮层，进而影响月经。
总之，14岁女孩月经不规律多数情况下无需过度紧张，但如果出现异常变化或伴有其他不适，要及时就医处理，同时在日常生活中要注意保持良好状态和习惯。