最近口腔溃疡的话，可以先通过一些简单方法来缓解。一般来说，口腔溃疡有自愈性，大约7~10天能好，但也可以采取一些措施加速恢复。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天要用温水或淡盐水漱口，至少2~3次。淡盐水有一定杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，帮助口腔溃疡创面恢复。比如饭后马上漱口，能把食物残渣清理掉，降低感染风险。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、麻辣烫等。也要少吃过酸、过烫的食物，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等，维生素有助于促进口腔黏膜修复。
缓解疼痛的办法
使用局部药物： 可以用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡部位，能起到消肿止痛的作用。还有复方氯己定含漱液，含漱后能减轻炎症，缓解疼痛。不过儿童使用这类药物要谨慎，最好在成人监护下使用。贴片类药物： 常见的有口腔溃疡贴片，把贴片贴在溃疡处，能持续释放药物，起到止痛、促进愈合的效果。但如果是过敏体质的人，使用前要先咨询医生。
注意观察溃疡情况
长期不愈需就医： 如果口腔溃疡超过2周还没有愈合，或者溃疡面积不断增大、疼痛加剧，同时还伴有发热、体重下降等其他症状，就要及时去医院就诊。因为这种情况可能不是单纯的口腔溃疡，有可能是白塞病、口腔癌等疾病引起的，需要进一步检查诊断。特殊人群要重视： 老年人出现长期不愈的口腔溃疡更要留意，还有糖尿病患者，由于自身免疫力相对较低，口腔溃疡恢复慢，且容易感染，所以这类人群一旦出现口腔溃疡长时间不好的情况，应尽快就医。