颈椎不好的患者饮食上有以下要点：
一、可多吃含钙量丰富的食物，因为钙是构成骨骼及维持骨骼健康的重要成分。比如：
1.含钙较多的绿叶蔬菜，像小油菜、苋菜、芹菜、香菜等；
2.含钙较高的水果，如山楂、脐橙等；
3.含钙较高的海产品，例如虾米、海带、鱼等。这些食物能在一定程度上缓解骨质疏松、退化的情况。
二、要吃含蛋白质丰富的食物，像牛奶、蛋类、瘦肉、豆浆、豆腐等，可帮助补充韧带、骨骼、肌肉中的所需营养素，还能增强机体的抗病能力，利于恢复颈椎相关症状。
三、多吃含维生素的食物，如：
1.含维生素B1较多的金针菇、土豆、香椿等；
2.含维生素B2较多的菠菜、芥菜、白菜、芦笋等。补充维生素B可以促进机体对钙的吸收。此外，还要补充香菇、瘦肉、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、坚果、草莓等维生素D含量丰富的食物，维生素D在机体内可转化为维生素D3，能帮助机体吸收钙元素，帮助钙元素沉积在骨骼、牙齿上，从而缓解颈椎不好的状态。
颈椎不好的患者应尽量选择清淡饮食，而存在痛风的患者要避免海鲜、豆腐、内脏等高嘌呤食物。患者除了注意饮食外，平时还要注重坐姿调整，长时间久坐后要起身活动，平时可以适当进行运动以增加椎体稳定性。总之，颈椎不好的患者要从饮食、生活习惯等多方面进行综合调理，以利于改善症状和促进康复。