想吐、头晕的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆的晃动、气味等可能引起晕车晕船，导致想吐、头晕。
2.梅尼埃病：一种内耳疾病，可能导致头晕、耳鸣、听力下降，有时也会伴有想吐的症状。
3.良性阵发性位置性眩晕：头部位置改变时发作的短暂性眩晕，常伴有恶心、呕吐。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能影响脑部血液循环，导致头晕、想吐。
5.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能出现低血糖，表现为头晕、乏力、恶心、呕吐。
6.贫血：血红蛋白含量低，会导致全身各组织器官缺氧，出现头晕、乏力、恶心等症状。
7.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、想吐。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心、想吐等不良反应，如降压药、抗生素等。
9.怀孕：女性怀孕早期，可能出现恶心、呕吐、头晕等症状，称为早孕反应。
10.感染：如感冒、胃肠炎等，可能导致头晕、想吐。
11.其他：精神紧张、焦虑、睡眠不足等也可能引起头晕、想吐。
如果出现想吐、头晕的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免劳累。
2.保持头部稳定：避免突然改变头部位置，如转头、抬头等。
3.补充水分：喝一些温水或含盐的饮料，防止脱水。
4.深呼吸：放松身心，深呼吸几次。
5.按压穴位：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可能缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，进行相关检查，如头部CT、血常规、血糖、颈椎X光等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。