要提升眼睛视力，可以尝试以下方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在乘车、走路或卧床时阅读。
2.增加户外活动：户外活动时，眼睛会自动调节并放松，有助于预防近视的发生。每天保证2小时以上的户外活动时间。
3.注意用眼环境：保持读写环境的光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。定期调整桌椅高度，使眼睛与书本距离适中。
4.合理饮食：均衡饮食，不挑食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
5.定期检查视力：及时发现视力问题并采取相应的措施，每6个月至1年进行一次全面的眼科检查。
6.眼保健操：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
7.控制电子产品使用时间：减少使用电子产品的时间，特别是在近距离用眼后，应适当休息或远望。
8.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
9.避免不良习惯：不要揉眼睛、长时间戴隐形眼镜等，以免损伤眼睛。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯是提升视力的关键。如果已经出现视力问题，应及时就医，采取相应的治疗措施。