中医可以从以下几个方面看出亚健康：
1.面色：面色无华、萎黄，或出现黄褐斑等。
2.眼部：眼睛干涩、疲劳、视物模糊，或出现黑眼圈。
3.舌象：舌质淡白、胖大，或出现齿痕，舌苔白腻或黄腻。
4.脉象：脉象细数、沉细、弦细等。
5.症状：常见的症状有头晕、头痛、失眠、健忘、疲劳、食欲不振、脘腹胀满、腰膝酸软、性功能减退等。
6.体质：亚健康人群多为偏颇体质，如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质等。
中医认为，亚健康状态的发生与情志失调、饮食不节、劳逸过度、起居失常等因素有关。调理亚健康状态需要从调整生活方式、饮食、情志等方面入手，同时可以采用中医的调理方法，如中药调理、针灸、推拿、按摩等。