如果14岁女孩怀孕了，以下是一些建议：
1.尽快告知家长或监护人：怀孕是一个需要认真对待的问题，家长或监护人能够提供必要的支持和指导。他们可以陪伴女孩去看医生，帮助她做出正确的决策。
2.寻求医疗帮助：女孩应该尽快去看医生或妇产科专家，进行全面的身体检查和咨询。医生会评估她的健康状况，并提供适当的建议和治疗方案。
3.考虑继续妊娠或终止妊娠：终止妊娠是一个个人决定，需要在家长或监护人的支持下，与医生充分讨论各种选择的利弊。终止妊娠可以通过手术或药物进行，但必须在合法的医疗机构中进行，并遵循相关的法律和伦理要求。
4.保护自己的心理健康：怀孕和处理这个问题可能会给女孩带来心理压力和情绪困扰。她可以寻求心理咨询或支持，与家人、朋友或专业心理健康专家交流，以帮助自己度过这个困难时期。
5.学习正确的性知识：这是一个重要的机会，让女孩了解性健康和生殖健康的知识。她可以通过正规的教育渠道、医生或专业机构获取准确的信息，以避免未来再次发生类似的情况。
6.建立支持系统：女孩需要周围的人的支持和理解，包括朋友、家人和社区。她可以与身边的人分享自己的经历，寻求他们的支持和帮助。
需要强调的是，性行为和怀孕是非常严肃的话题，应该在适当的环境中进行讨论和处理。同时，社会也应该提供更多的性教育和健康资源，以帮助年轻人做出明智的决策，保护自己的身体健康和未来发展。