根据上述需求，回答如下：
1.可能原因：
外伤：屁股沟上面的骨头是尾骨，此处受到外力撞击或挤压，可能导致尾骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。此外，剧烈运动、长时间坐姿不正确等也可能导致尾骨周围的肌肉、韧带劳损，引起疼痛。
感染：尾骨周围的皮肤或软组织感染，如疖肿、痈等，也可能导致疼痛。此外，盆腔炎、前列腺炎等也可能引起尾骨区域的牵涉痛。
其他：尾骨本身的疾病，如尾骨畸形、肿瘤等，也可能导致疼痛。此外，腰椎间盘突出症、骶髂关节炎等疾病也可能引起臀部及下肢疼痛。
2.建议：
休息：避免长时间久坐或站立，尽量选择侧卧或仰卧的姿势。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
物理治疗：如按摩、针灸、艾灸等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、大小便失禁等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在出现此类症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗过程中，应注意保持局部清洁卫生，避免感染。