经常打嗝可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多产气食物，如豆类、薯类等，可能导致打嗝。
2.神经因素：打嗝也可能与神经调节有关，比如迷走神经兴奋、膈神经受刺激等。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起打嗝。
4.其他：肝胆疾病、心脏疾病、脑部疾病等，也可能引起打嗝。
如果经常打嗝，且持续时间较长或影响日常生活，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸：多次缓慢地深呼吸，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些温水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，缓解打嗝。
4.纸袋呼气：用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，有助于增加血液中的二氧化碳浓度，缓解打嗝。
如果经常打嗝的同时，还伴有胃痛、胃胀、呕吐等症状，可能是胃部疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。