得了交替性暴食厌食症应及时就医，采取综合治疗措施，包括心理治疗、药物治疗、营养支持等。以下是具体建议：
1.寻求专业帮助：
与心理医生或营养师合作，他们可以提供个性化的治疗方案。
参加支持小组，与其他患者分享经验，获得情感支持。
2.心理治疗：
认知行为疗法可以帮助改变不健康的思维模式和行为习惯。
人际心理治疗可以改善人际关系和应对压力的能力。
3.药物治疗：
医生可能会开一些药物来调节情绪和食欲。
药物治疗应在医生的指导下进行，注意药物的副作用。
4.营养支持：
确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
可以咨询营养师制定适合的饮食计划。
5.生活方式调整：
保持规律的作息时间，充足的睡眠。
适度运动，有助于改善情绪和身体健康。
6.自我管理：
记录饮食和情绪，以便更好地了解自己的行为模式。
学会应对压力和情绪的健康方式，如冥想、深呼吸等。
7.定期复诊：
按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。
需要注意的是，治疗交替性暴食厌食症需要时间和耐心。患者和家人的支持也非常重要。如果您或您身边的人有类似问题，请及时寻求专业帮助。