根据你的描述，可能的原因如下：
1.甲沟炎：如果脚趾甲修剪过度、长期受到挤压或感染，可能导致甲沟及其周围组织发生炎症，引起疼痛、红肿等症状。
2.关节疾病：如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，可能侵犯脚趾关节，导致疼痛、肿胀、僵硬等。
3.感染：脚趾部位的感染，如皮肤感染、足癣等，也可能引起疼痛。
4.神经病变：周围神经炎、糖尿病神经病变等，可能导致脚趾部位的感觉异常和疼痛。
5.其他：外伤、肿瘤等也可能引起脚趾疼痛。
由于可能的原因较多，且部分情况可能需要进一步检查和治疗，因此建议你采取以下措施：
1.注意休息，避免长时间站立或行走，尽量穿宽松舒适的鞋子。
2.保持脚部清洁，避免感染。
3.可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。
4.如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如血尿酸、血常规、X线等，以明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。
在就医时，可以告知医生疼痛的具体情况、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。同时，如果你有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生综合考虑。