高血压引起失眠，可采取以下方法进行缓解。
首先，应改善睡眠环境，保持卧室安静、整洁，避免强光和噪音刺激。睡前可以通过听舒缓的音乐、阅读书籍等方式放松身心，调整睡眠节律。
其次，可进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但应避免在睡前进行剧烈运动。
此外，还应注意饮食，避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料，晚餐应适量，避免过饱或过饥。
最后，对于高血压患者，应遵医嘱按时服用降压药物，控制血压水平，以减少高血压对睡眠的影响。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，病因尚未完全明确，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。长期高血压可导致心、脑、肾等重要脏器的损害，引起多种并发症，如冠心病、心力衰竭、脑卒中等。
如果高血压患者出现失眠症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应积极改善生活方式，控制血压水平，以提高生活质量。