脸色发黄肤色暗沉可以通过调整生活习惯、饮食、皮肤护理和治疗等方面来改善。具体如下：
1.调整生活习惯：
保证充足的睡眠：长期熬夜、睡眠不足，会影响人体的新陈代谢，导致皮肤变得暗黄。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
做好防晒：紫外线会加速皮肤老化，导致肤色暗沉，甚至出现色斑。户外活动时，应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。
及时清洁皮肤：皮肤表面的污垢、油脂等会影响皮肤的呼吸和新陈代谢，导致肤色暗沉。应每天彻底清洁皮肤。
2.调整饮食：
多吃富含维生素C、E的食物：维生素C、E具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，减少皮肤色斑，使皮肤变得白皙。富含维生素C的食物有柠檬、橙子、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有杏仁、花生、芝麻等。
多吃富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白能够增加皮肤的弹性，使皮肤变得光滑细腻。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鱼皮等。
少吃辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激皮肤，导致皮肤出油、长痘，使肤色变得暗沉。
3.皮肤护理：
定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以使皮肤变得光滑细腻，同时也有利于护肤品的吸收。
选择适合自己的护肤品：应根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，如洁面产品、爽肤水、乳液、面霜等。
定期做面膜：面膜可以为皮肤提供营养和水分，使皮肤变得更加水润、白皙。建议每周使用1-2次面膜。
4.治疗：
如果脸色发黄肤色暗沉是由于疾病引起的，如黄疸、贫血等，应及时就医，进行治疗。
如果是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用一些调节内分泌的药物。
总之，脸色发黄肤色暗沉可以通过多种方法来改善，建议根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，也应保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能从根本上改善皮肤问题。