眼睛疲劳和眼皮下垂可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意休息：如果长时间使用电子设备或阅读，应定期休息，让眼睛得到放松。
2.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿可以减轻颈部和眼部的压力。
3.进行眼保健操：眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，改善血液循环。
4.热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，可以缓解疲劳和疼痛。
5.避免吸烟和空气污染：吸烟和空气污染会刺激眼睛，导致疲劳和干涩。
6.就医治疗：如果眼皮下垂严重影响视力或出现其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，眼睛疲劳和眼皮下垂可能是更严重疾病的症状，应及时就医进行全面的眼部检查。此外，长期使用电子设备和缺乏运动也可能导致眼睛疲劳和眼皮下垂，因此保持良好的生活习惯对于预防这些问题非常重要。