刮宫后例假一般21~35天来是正常的。刮宫后例假恢复的时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.子宫内膜修复情况：刮宫会对子宫内膜造成一定的损伤，子宫内膜的修复需要一定的时间。一般来说，子宫内膜需要21天左右才能完全修复。如果子宫内膜修复良好，例假可能会按时来潮；如果子宫内膜修复较慢，例假来潮的时间可能会延迟。
2.体内激素水平：刮宫后，体内的激素水平会发生变化，这也会影响例假的来潮时间。一般来说，体内激素水平需要21~35天才能恢复到正常水平。
3.个体差异：不同女性的身体状况和生理反应不同，因此刮宫后例假来潮的时间也会有所差异。有些女性可能在刮宫后21天左右就会来例假，而有些女性可能需要35天甚至更长时间。
需要注意的是，如果刮宫后例假来潮时间过长或过短，或者出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医，以便查明原因并进行相应的治疗。此外，刮宫后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，有助于身体的恢复。