手上有倒刺是缺维生素C和维生素B6。
导致手上有倒刺的原因主要有两个：
1.皮肤干燥：当皮肤过于干燥时，角质层会出现裂缝，导致皮肤表面出现小裂口，形成倒刺。
2.缺乏维生素：维生素C和维生素B6对皮肤的健康至关重要。缺乏这两种维生素可能导致皮肤变薄、干燥，容易出现倒刺。
治疗手上有倒刺的方法如下：
1.涂抹护手霜：在洗完手后，及时涂抹护手霜，保持手部皮肤湿润。
2.涂抹维生素E油：将维生素E油涂抹在倒刺上，有助于滋润皮肤，促进倒刺愈合。
3.避免撕扯倒刺：不要用手撕扯倒刺，以免导致皮肤破损，引发感染。
4.多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C和维生素B6。
总之，手上有倒刺是缺乏维生素C和维生素B6的表现，通过涂抹护手霜、维生素E油、多吃富含维生素的食物等方法，可以有效改善症状。