根据脚底板长了一个硬包，白色的平时不疼，可能是以下原因：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦导致皮肤角质层增厚，形成圆锥形角质栓，尖端深入皮内，基底露于外面。一般只有黄豆大小，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深一些，因为它长得像鸡的眼睛，所以称为“鸡眼”。鸡眼的尖端压迫真皮层内的末梢神经，走路时会引起疼痛。
2.胼胝：是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常在去除诱因后可逐渐缓解。
3.跖疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，可通过直接或间接接触传播。初起为细小发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，因为角质栓较厚，外周有一圈稍高的角质环，所以称为“跖疣”。表面粗糙，呈灰黄或污灰色，多无自觉症状，严重时会出现疼痛。
4.其他：如扁平苔藓、皮肤淀粉样变等，也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体诊断需要结合病史、症状、体征以及必要的辅助检查来确定。如果硬包持续不消失或逐渐增大，或出现疼痛、出血等异常情况，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，由于身体状况的特殊性，可能需要更加谨慎地对待这种情况。在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持足部清洁干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免挤压和摩擦足部。如果硬包是由于鸡眼或胼胝引起的，可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物进行治疗。如果是跖疣，可能需要使用冷冻、激光、手术等方法进行治疗。
总之，如果发现脚底板长了一个硬包，白色的，平时不疼，应引起重视，及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持足部清洁干燥，避免挤压和摩擦足部，选择合适的鞋子，以促进病情的恢复。