脑供血不足引起的头疼可以通过以下方式缓解：
1.调整生活方式：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
适量运动，如散步、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动。
饮食均衡，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
2.去除病因：
积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病。
避免长期低头、伏案工作，定时活动颈部。
戒烟限酒。
3.药物治疗：
抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成，减少脑梗死的发生。
他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低血脂，稳定斑块。
改善脑循环药物，如尼莫地平、氟桂利嗪等，可扩张脑血管，增加脑血流量。
活血化瘀中药，如丹参、川芎嗪等，可改善血液循环。
4.手术治疗：
颈动脉狭窄超过70%，或有斑块脱落风险时，可行颈动脉内膜切除术或颈动脉支架置入术。
椎动脉狭窄超过70%，或有后循环梗死风险时，可行椎动脉内膜切除术或椎动脉支架置入术。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。