应激性精神障碍可以通过以下方式治疗：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、解决问题疗法、心理动力学疗法等，帮助患者处理负面情绪、改变思维方式、应对压力。
2.药物治疗：使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物，缓解症状，调节情绪。
3.综合治疗：结合心理治疗和药物治疗，效果更好。
4.社会支持：家人和朋友的理解、支持，对患者的康复很重要。
5.自我调节：患者可以通过健康的生活方式，如充足睡眠、合理饮食、适度运动等，调节情绪，缓解症状。
需要注意的是，应激性精神障碍的治疗应根据患者的具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时家人和朋友也要给予患者充分的支持和理解。如果您或您身边的人出现应激性精神障碍的症状，建议及时寻求专业医生的帮助。