颈椎睡觉的正确睡姿有以下几种：
1.仰卧位：仰卧位时，头部应放在枕头中央，枕头的高度应适中，以使颈椎保持自然的生理曲度。同时，可在膝盖下垫一个小枕头，以增加舒适度。
2.侧卧位：侧卧位时，头部应放在枕头中央，枕头的高度应与肩同宽，以使颈椎保持平衡。同时，可在两腿之间夹一个小枕头，以缓解腰部压力。
3.俯卧位：俯卧位时，可在腹部下垫一个小枕头，以减轻腹部压力。但这种睡姿不建议长期使用，因为它可能会影响呼吸和血液循环。
总之，选择合适的枕头和睡姿对于保护颈椎健康非常重要。建议根据个人情况选择适合自己的睡姿，并尽量保持良好的睡眠习惯。