根据你的描述，可能是体内存在感染，引起白细胞和淋巴细胞偏高。常见的感染部位有呼吸道、消化道、尿路等。如果有咳嗽、咳痰、咽痛、腹泻、尿频、尿急等症状，需要考虑感染的可能。此外，某些血液系统疾病、自身免疫性疾病也可能导致白细胞和淋巴细胞偏高。如果没有任何症状，需要定期复查血常规。如果持续偏高，需要进一步检查，如骨髓穿刺、自身抗体检测等，以明确原因。
如果是感染引起的，需要根据感染的部位和严重程度选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。如果是血液系统疾病或自身免疫性疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
除了治疗外，还需要注意休息，避免劳累和感染。饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。