额头小疙瘩像痱子一样，可能是以下原因引起：
1.痤疮：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。痤疮的发生与雄激素水平、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症反应等因素有关。
2.痱子：痱子是由于高温闷热环境中出汗过多且不易蒸发，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起的浅表性炎症反应。痱子好发于夏季，常见于颈部、前胸、后背、肘窝、腘窝等部位，表现为针尖至针头大小的水疱或丘疹，周围有红晕，伴有瘙痒或刺痛感。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、自身免疫、环境、感染、饮食等因素有关。湿疹的临床表现多样，可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种类型，伴有瘙痒或疼痛。
4.其他：除了上述疾病外，额头小疙瘩还可能是其他原因引起的，如接触性皮炎、药疹、毛发角化症、粟丘疹等。
如果额头小疙瘩像痱子一样，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓和挤压，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免食用辛辣刺激性食物和发物。对于痤疮和湿疹患者，还应注意调整生活习惯，保持良好的作息时间和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累，避免食用高糖、高脂肪、高蛋白的食物。