如果在体检中发现双肺小结节，不必过于惊慌，可采取以下步骤：
1.进一步检查：医生可能会建议进行胸部CT、肿瘤标志物检测等进一步检查，以明确小结节的性质、大小、位置等信息。
2.观察随访：对于直径较小、边缘光滑、无明显恶性特征的小结节，医生可能会建议定期进行胸部CT检查，观察其变化情况。一般来说，首次复查时间为3-6个月，之后根据结节的稳定性和大小决定复查间隔。
3.明确诊断：如果结节有恶变倾向，或在随访过程中发现结节明显增大，医生可能会建议进行手术切除或其他治疗方法。
4.治疗方法：
手术治疗：对于需要手术的患者，医生会根据结节的位置、大小、数量等因素，选择合适的手术方式，如楔形切除术、肺段切除术或肺叶切除术等。
放疗、化疗：对于不能手术或术后需要辅助治疗的患者，医生可能会建议进行放疗、化疗等综合治疗。
5.其他注意事项：
戒烟：吸烟会增加患肺癌的风险，因此患者应戒烟。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力。
心理调节：面对疾病，患者可能会产生焦虑、恐惧等情绪，应及时调整心态，积极配合治疗。
需要注意的是，双肺小结节的处理方法应根据具体情况而定，患者应在医生的指导下进行个性化治疗。同时，定期体检和随访对于发现和处理肺部小结节非常重要。