月经迟来5天可能是正常的，但也可能是异常的，需要具体分析。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果有性生活，月经迟来5天可能是怀孕的信号。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜不再脱落，从而导致月经推迟。
2.情绪压力：生活中的重大事件、情绪压力、焦虑、抑郁等都可能影响大脑的下丘脑-垂体-卵巢轴，导致月经推迟。
3.生活方式改变：剧烈运动、减肥或增重、饮食不规律、熬夜等生活方式的改变可能影响月经周期。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，也可能导致月经失调。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
6.其他因素：环境变化、气候变化、过度吸烟、饮酒等也可能对月经产生影响。
需要注意的是，偶尔一次月经推迟并不一定意味着存在问题，但如果月经经常不规律，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、体重变化等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。
如果月经推迟5天，且有性生活，建议采取以下步骤：
1.进行验孕：可以使用验孕棒或去医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等。
3.缓解压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.观察症状：注意观察是否有其他不适症状出现。
5.就医咨询：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，月经迟来5天不一定是异常的，但也不能忽视。了解可能的原因，并采取适当的措施，如果症状持续或加重，应及时就医。