双侧乳腺增生伴淋巴结肿大，需要综合评估病情，并采取相应的治疗措施。以下是一般的处理建议：
1.就医检查：首先，应及时就诊，进行全面的身体检查和乳腺相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以确定乳腺增生和淋巴结肿大的程度和原因。
2.医生评估：医生会根据检查结果、症状严重程度以及个人健康状况等因素，进行综合评估。可能会询问病史、家族史，检查乳房的外观、触诊等，以了解病情。
3.生活方式调整：对于轻度的乳腺增生伴淋巴结肿大，医生可能会建议调整生活方式，包括：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
控制体重：过重或肥胖可能增加乳腺增生的风险，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
减少咖啡因摄入：咖啡因可能刺激乳腺，适量减少咖啡、茶和巧克力等食物的摄入。
规律运动：适度的身体活动有助于缓解压力和改善激素平衡。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能对乳腺健康产生不利影响，应尽量避免。
4.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用一些药物来缓解乳腺增生的症状，如抗雌激素药物、中药等。此外，对于淋巴结肿大，医生可能会根据具体情况考虑使用抗生素或其他药物进行治疗。
5.定期复查：治疗期间，需要按照医生的建议定期进行复查，包括乳房检查和相关检查，以监测病情的变化。
6.心理调适：乳腺增生和淋巴结肿大可能会给患者带来心理压力，应注意心理调适，保持积极的心态。可以通过心理咨询、放松技巧等方式来缓解焦虑和抑郁情绪。
7.治疗其他潜在疾病：如果存在其他潜在疾病，如甲状腺功能异常、内分泌紊乱等，应积极治疗，以改善乳腺增生的症状。
8.注意事项：
避免长时间使用含有雌激素的化妆品和保健品。
定期自查乳房，注意乳房的变化，如发现肿块、疼痛加重或其他异常应及时就医。
避免过度挤压乳房，避免穿着过紧的内衣。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意生活方式的调整。如果对乳腺增生伴淋巴结肿大的治疗有任何疑问，应与医生进行充分的沟通。此外，对于高危人群（如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等），应更加密切地关注乳房健康，定期进行专业检查。