成人补钙选择乳酸钙比较好。乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的人群。此外，乳酸钙的吸收率较高，可以提高补钙效果。（一、乳酸钙更适合成人补钙。原因：乳酸钙容易被人体吸收，适合胃肠道不适或消化不良的人群。）
在选择乳酸钙产品时，需要注意以下几点。首先，要选择正规品牌，确保产品质量和安全性。其次，要根据自身情况选择合适的剂量，避免过量补钙。最后，补钙的同时还需要注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。（二、选择乳酸钙产品时，需要注意品牌、剂量和饮食调整。）
总之，成人补钙选择乳酸钙比较好，但需要注意产品的选择和使用方法。如果有特殊情况或疾病，建议在医生的指导下进行补钙。（三、成人补钙选择乳酸钙，注意产品选择和使用方法。）