月经推迟第8天还没来的原因及建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟8天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，如B超检查、血HCG检查等，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果长期的精神压抑、紧张、焦虑，或者环境改变、过度劳累等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经来潮。此外，一些全身性疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经推迟，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会导致月经紊乱，出现月经推迟的现象。如果是卵巢功能衰退引起的月经推迟，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
4.其他因素：一些药物，如避孕药、抗肿瘤药物等，可能会影响月经来潮；此外，一些慢性疾病，如贫血、慢性肝炎、肾炎等，也可能导致月经推迟。
需要注意的是，月经推迟8天还没来，可能是多种因素导致的，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。