血压高的人可以吃羊肉，但需适量。
羊肉是一种营养丰富的肉类，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等成分。血压高的人在饮食上需要注意低盐、低脂、低糖，羊肉中的脂肪含量相对较低，适量食用不会对血压产生太大影响。
此外，羊肉还具有以下好处：
1.温补脾胃：对于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状有一定的缓解作用。
2.温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症状。
3.补血温经：适用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
需要注意的是，羊肉的热量较高，过量食用可能会导致体重增加，从而对血压产生不利影响。因此，血压高的人在食用羊肉时应适量，并搭配其他蔬菜、水果等食物，以保持营养均衡。
同时，血压高的人还应注意以下饮食原则：
1.减少钠盐摄入：每天食盐摄入量不超过6g。
2.减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。
3.增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含钾的食物。
4.减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入：避免食用动物油脂，少吃或不吃动物内脏、蛋黄、鱼籽等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。
5.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。
总之，血压高的人可以吃羊肉，但应适量，并注意饮食的均衡和健康。如果血压控制不理想，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。