性生活时间短是一种常见的男性性功能障碍，严重影响夫妻生活质量。以下是一些可能有助于延长性生活时间的方法：
1.心理调整：焦虑和紧张可能导致早泄，学习放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于控制情绪和延长性生活时间。
2.锻炼骨盆底肌肉：凯格尔运动可以增强骨盆底肌肉的控制能力，有助于延长射精时间。
3.控制刺激：减少性刺激，通过分散注意力、改变性姿势等方式来延长性生活时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长性生活时间。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要。同时，与伴侣进行充分的沟通和理解也是解决问题的关键。如果对性生活时间短的问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。