胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。得了胃下垂，可以采取以下措施。
1.饮食调养
饮食应定时定量，进食不宜过饱，或少食多餐，细嚼慢咽，食物应易消化且富有营养。
避免刺激性食物、过酸过甜食物及饮料，戒除烟酒。
2.药物治疗
胃下垂患者常有胃肠动力差，消化不良的症状，可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，以及复方消化酶、双歧杆菌四联活菌片等助消化药。
如有胃痛、胃胀等症状，可使用奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂，或硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。
3.中医治疗
中医认为胃下垂多与脾胃虚弱有关，可采用健脾益气、升阳举陷的方法治疗。常用的中药有黄芪、党参、白术、升麻、柴胡等。
中医还可采用针灸、推拿、艾灸等方法治疗胃下垂，以改善胃肠功能，缓解症状。
4.体育锻炼
适当的体育锻炼有助于增强腹肌张力，提高胃的张力，可改善胃下垂的症状。
患者可选择仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等运动，但要注意运动量不宜过大，以免加重病情。
5.物理治疗
腹肌锻炼：仰卧在床上，做深呼吸，然后将腹部向上抬起，坚持数秒钟后放下，重复多次。
腹部按摩：躺在床上，用手掌在腹部顺时针方向按摩，每次10~15分钟，每天2~3次。
6.手术治疗
对于症状严重，保守治疗无效的胃下垂患者，可考虑手术治疗。手术方法主要有胃部分切除术、胃悬吊术等。
总之，胃下垂的治疗方法包括饮食调养、药物治疗、中医治疗、体育锻炼、物理治疗等。患者可根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，胃下垂患者在日常生活中要注意饮食规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，以利于病情的恢复。