成人正常体温一般为36℃~37℃。以下是关于体温的一些相关知识：
一、测量体温的方法
1.口腔测温法：将体温计置于舌下，紧闭口唇，测量5分钟后读数。
2.直肠测温法：先将体温计的头端涂以润滑剂，然后插入肛门3~4厘米，测量3~5分钟后读数。
3.腋窝测温法：将体温计的水银端放于腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量10分钟后读数。
二、体温的正常范围
1.口腔测温法：正常范围为36.3℃~37.2℃。
2.直肠测温法：正常范围为36.5℃~37.7℃。
3.腋窝测温法：正常范围为36.0℃~37.0℃。
三、影响体温的因素
1.时间：一天中，清晨2~6时体温最低，下午6~8时体温最高，但波动范围不超过1℃。
2.运动：剧烈运动、劳动或进餐后，体温可略升高。
3.环境：高温环境下，体温可稍升高；寒冷环境中，体温可略降低。
4.其他：情绪激动、精神紧张、女性月经前期、妊娠期，体温可略升高。
四、体温异常
1.低热：体温为37.3℃~38℃。
2.中度发热：体温为38.1℃~39℃。
3.高热：体温为39.1℃~41℃。
4.超高热：体温在41℃以上。
体温异常可能提示身体存在疾病，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。如果发现体温异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，了解正常体温范围和影响体温的因素对于保持身体健康非常重要。如果对自己的体温有任何疑问或担忧，建议咨询医生或医疗专业人士。