要想快速美白皮肤，以下是一些方法或建议：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会使皮肤变黑，因此做好防晒是美白皮肤的关键。在日常生活中，应选择适合自己肤质的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹，且需要根据不同的场合和活动强度适时补涂。除了涂抹防晒霜外，还可以使用遮阳伞、戴帽子、戴口罩等物理防晒方法。
2.定期去角质：皮肤的新陈代谢会导致角质层增厚，使皮肤看起来暗沉无光。定期去角质可以去除老化的角质细胞，让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。去角质的频率因人而异，一般建议一周1-2次。
3.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白乳液、美白面霜等。在选择美白产品时，应根据自己的肤质和需求进行选择。同时，还可以使用含有美白成分的面膜，如含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的面膜，定期使用可以帮助美白皮肤。
4.注意饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多吃一些富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养成分的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，可以帮助皮肤保持健康和美白。同时，还应避免摄入过多的糖分和盐分，以免导致皮肤老化和暗沉。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对美白皮肤也非常重要。应保证充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，保持皮肤水分；适量运动，促进新陈代谢；减少吸烟和饮酒等。
6.避免刺激皮肤：一些刺激性的物质，如酒精、香料、果酸等，可能会刺激皮肤，导致皮肤过敏或炎症，从而影响皮肤的美白效果。因此，应避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。
7.寻求专业帮助：如果皮肤问题比较严重，可以寻求专业的皮肤科医生或美容师的帮助。他们可以根据个人情况制定更加个性化的美白方案，如光子嫩肤、激光美白等。
需要注意的是，美白皮肤需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此在选择美白方法时应根据自己的实际情况进行选择。如果在使用美白产品或方法过程中出现不适或过敏等情况，应及时停止使用并咨询专业人士的意见。