水果中钙的含量相对较低，因此，水果并不是补钙的最佳选择。以下是一些含钙量较高的水果：
1.酸枣：每100克酸枣中含有900毫克的钙，是水果中的“补钙冠军”。
2.火龙果：每100克火龙果中含有30-40毫克的钙。
3.草莓：每100克草莓中含有27毫克的钙。
4.金桔：每100克金桔中含有162毫克的钙。
5.橙子：每100克橙子中含有20毫克的钙。
需要注意的是，水果中的草酸、植酸等成分可能会影响钙的吸收。因此，在补钙时，应尽量选择草酸、植酸含量较低的水果，并避免与富含草酸、植酸的食物同时食用，以提高钙的吸收率。