手麻手痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受压，可能导致手麻手痛。常见于需要频繁使用手腕的人群，如厨师。治疗方法包括休息、佩戴护腕、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能时的手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木疼痛。除了手麻手痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药、神经营养药）、牵引、针灸等，严重时可能需要手术治疗。
3.肘管综合征：尺神经在肘部受压，也会出现手麻手痛。常见于肘部受伤、关节炎等情况。治疗方法包括休息、肘部固定、物理治疗、药物治疗（如营养神经药）或手术治疗。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，也可能导致手麻手痛。除了手麻手痛，还可能伴有上肢无力、疼痛、感觉异常等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）、局部封闭、手术治疗等。
5.其他原因：糖尿病周围神经病变、神经炎、脑血管疾病等也可能引起手麻手痛。
如果手麻手痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势和手部姿势，避免长时间重复某一动作，避免过度使用手部，注意手部保暖等。此外，还可以通过适当的运动和伸展来缓解手部的紧张和疲劳。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。在使用药物治疗时，应按照医生的指导使用，避免自行用药。