左侧后背上部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用左侧后背上部的肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、脱位或炎症可能刺激神经，导致左侧后背上部疼痛。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经痛等问题也可能引起左侧后背上部疼痛。
4.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病有时也会导致左侧后背上部疼痛，可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
5.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起左侧后背上部疼痛，通常还会伴有胸痛、胸闷、呼吸困难等症状。
6.其他原因：胆囊炎、胰腺炎、脊柱侧弯等疾病也可能导致左侧后背上部疼痛。
如果左侧后背上部疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左侧后背上部的肌肉，尽量减少活动，休息以减轻疼痛。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。