孩子成年后的身高可以通过以下公式进行预测：男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2cm；女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2cm。此公式为临床常用的预测公式，但影响孩子身高的因素较多，预测结果存在一定的误差。
需要注意的是，孩子的身高增长是一个渐进的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些有助于孩子长高的建议：
1.营养均衡：孩子的饮食应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议孩子每天进行适量的户外运动，如跳绳、篮球、游泳等。
3.良好睡眠：睡眠是孩子生长发育的重要时期，建议孩子保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响孩子的最终身高，家长应注意避免孩子过早接触含有激素的食物和药物。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，孩子的身高受到多种因素的影响，家长可以通过合理的饮食、运动、睡眠等方式帮助孩子长高，但不要过分依赖身高预测公式，应以孩子的实际情况为准。如果对孩子的身高有任何疑虑，建议及时咨询医生。