大姨妈来可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，少吃梨、香蕉、荸荠、柚等寒性水果。
大姨妈即月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用寒性水果：中医认为，女性体质属阴，在月经期间应避免食用寒性水果，以免引起经血流通不畅，导致痛经、月经不调等症状。
2.选择温性和平和的水果：温性和平和的水果不仅可以补充人体所需的维生素和矿物质，还不会对子宫造成刺激，如苹果、无花果、草莓、西红柿等。
3.注意水果的卫生：月经期间，女性的身体抵抗力较弱，容易受到细菌和病毒的感染，因此在食用水果前，应将其清洗干净，以免引起腹泻等不适症状。
总之，月经期间的饮食调理对于女性的身体健康非常重要，建议女性朋友们在日常生活中注意饮食卫生，合理搭配饮食，保持身体健康。